こんばんは

歯科衛生士の西浦です。

今の時期、日中は半袖で過ごせる位暑い日もあれば、朝方冷え込んだりで寝苦しい夜を過ごされている方も多いのではないでしょうか

そんな時、

「うつ伏せ寝なら眠れるのよね～」

という方も少なくないと思います。

しかし長期にわたってうつ伏せ寝や頬杖などを続けていると筋肉や骨、アゴや咬み合わせを歪ませる原因になります。

歯科では中・下顔面に外から悪影響を及ぼす力を加える生活習慣のことを

「態癖（たいへき）」

と呼びます。

他にも唇を巻き込んだりうつ伏せてアゴで頭を支えて読書したりと態癖が思い当たる方は今からでもやめるように気をつけられると顔や体をバランスよく保つことが出来ると思います。

我が家でも毎晩、子供のうつ伏せ寝をゴロンと直すようにがんばってますよ