こんにちは。歯科助手・受付のホリエです。

風薫る季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

 

「毎日きちんと歯磨きをしているのに、なぜかむし歯になってしまう…」

 

そんな疑問をお感じの方も多いのではないでしょうか。

 

実は、むし歯の原因は単純に「歯磨きの回数」だけではないのです。今回は、その理由について解説します。

 

1. 磨き残しがある

歯磨きをしていても、すべてのプラーク（歯垢）や汚れを落とすことはできません。

特に以下の場所は磨き残しが多いポイントです。

 

・歯と歯の間

・奥歯のかみ合わせ部分

・歯と歯ぐきの境目

 

これらの部分にプラークが残ると、むし歯菌が活動しやすくなります。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシの併用が重要です。

 

2. 歯磨きのタイミング

歯磨きのタイミングもむし歯予防に大きく関係しています。

特に重要なのは以下の2回です。

 

・就寝前

・食後

 

特に、寝ている間は唾液の量が減り、むし歯菌が増えやすくなります。夜の歯磨きが不十分だと、むし歯リスクが一気に高まります。

 

 

3. 食生活の影響

甘いものを頻繁に摂取していると、むし歯になりやすくなります。

ポイントは「量」よりも「回数」です。

 

・間食が多い

・ダラダラ時間をかけて食べ続ける

・甘い飲み物を頻繁に飲む

 

このような習慣があると、口の中が常に酸性になり、歯が溶けやすくなります。

 

4. 唾液の量や質

唾液には、口の中を洗浄したり、歯を修復する働きがあります。

しかし、以下のような場合は唾液の働きが弱くなります。

 

・口呼吸の習慣

・ストレス

・加齢

・水分不足

 

唾液が少ないとむし歯菌が増えやすくなるため注意が必要です。

 

5. 歯並びや詰め物の影響

歯並びが複雑な場合や、古くなった詰め物・被せ物がある場合も、プラークや汚れがたまりやすくなります。

見た目では問題がなくても、内部でむし歯が進行しているケースもあります。

 

まとめ

毎日歯磨きをしていてもむし歯になる原因は一つではありません。

 

・磨き残し

・歯磨きのタイミング

・食生活

・唾液の状態

・歯並びや補綴物の影響

 

これらが複合的に関係しています。

正しいセルフケアに加えて、定期的な歯科検診を受けることで、むし歯や歯周病などの口腔内疾患の予防、早期発見が可能になります。

 

気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談くださいね。